昨日はお祝いムード一色。
みんなでお祝いしました！
顔が全員写るように、おすましして撮った後、
自由なポーズで何枚か撮ったうちの１枚です。
この中に自分もいるのですが、中に埋もれて探せないほどです（笑）。
今日のメッセージは
★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★
笑顔パワー炸裂！
笑顔の力はすごい！
★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★
画像をもっと大きくして送りたかったのですが、エラーが出てしまい、
やむなく小さくして送りました。
子ども達が笑っているのがわかるかなあ。。。
もうちょっと大きくして送れるといいのだけれど。
美輪明宏ロマンティック音楽会に仕事帰りに行きました。
何故行こうと思ったか。
それは、昨年末の紅白歌合戦に出場されていたり、
１ヶ月位前にＮＨＫでやっていた番組で美輪明宏さんの特集をやっていて、
よかったので、美輪さんの唄を生で聞きたいなあと思ったからです。
ヨイトマケの唄と愛の讃歌、感動して泣いてしまいました。
ヨイトマケの唄は、貧乏な家で育った子供が、母ちゃんの仕事のことで
いじめられつつもそのがんばる姿を見て立派に成長し、
その母ちゃんの唄っていた『ヨイトマケの唄』のことを思い出す唄です。
愛の讃歌は無償の愛の話がぐっときますね。
浦和の文化センターの開催だったので、聞きに行くことができて、
ラッキーでした。
紅白をテレビで見たのとは迫力が違いますね！
前半は戦争の話が満載。
後半は派手な衣装でロマンティック音楽会にふさわしいシャンソン。
会場は超満員でアンコールの時は会場総立ちでした。
７８歳。渾身の力を込めて歌っていました。
近くの会場でやるようでしたらお勧めです！
チケット確保は大変かもしれませんが。。
今日のメッセージは
★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★
父ちゃんのためなら、エ〜ンヤコラ
母ちゃんのためなら、エ〜ンヤコラ
★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★
１０月１９・２０日にクラブ開始時、１０年後の夢として「やりたいなあ」と
ずっと思っていた、スタッフ感謝旅行で仙台へ行ってきました。
昨年、今まで笑顔クラブスタッフをやってくれたメンバーに
感謝旅行の募集をして、反応のあったスタッフメンバーの
「感謝メーリング」を作り、旅行日程が決まったところで、
再度募集して、最終的に７人で旅行に行ってきました。
いつも文句も言わず陰となって働いてくれて、
大変お世話になっているスタッフの皆さんに
感謝の気持ちを込めて私が旅費（往復交通費＋宿泊代）を
負担して旅行しました。
９年前にブログに書き、
ずっと思い続けていると叶うものなのですねえ。
言ったことは実行する「有言実行」
叶えられて幸せです。
旅行の原案をＭＡＸが作ってくれて
その原案を元にスタッフ会議のアイデア出しで、「どんな旅行にしたいか」
みんなで意見を出し合って考えました。
感謝の気持ちと、東北の復興支援が兼ねられる場所にしよう。（サッチー）
泊まるなら、心も体も癒されるお湯のよい温泉にしよう。
仙台に近い温泉なら秋保温泉がいいなあ。（中さん）
仙台なら松島に行きたいな。津波の被害はどうだったんだろう。（ＭＡＸ）
おはぎやお豆腐等のプレゼント付き、お得感満載のびゅうバスがいいなあ。
（み－ちゃん・ゆうこりん）
ウイスキーの工場見学に行けば試飲ができるなあ。（山ちゃん）
夜は一人一芸披露するのはどうかしら（みーちゃん）
などなど
みんなの提案を取り入れながら
レッサーさんが旅の行程表の詳細案を作ってくれて、
旅の手配はＭＡＸがぬかりなくやってくれたおかげで
どこもスムーズに楽しむことができました。
夜は、みんなが酔っぱらう前に周年記念行事等、今後の笑顔クラブの行事を
一緒に考えてもらいました。（感謝！）
おもてなし係のみーちゃんが、
二人羽織の羽織を夜なべに手作りしてきてくれて、
その羽織を出した瞬間から一人一芸をやるムードに！
懇親を兼ねて一人一芸をやって盛り上がりました。
重い荷物は山ちゃんが持ってくれて大助かり。
宴会のビール・焼酎・ワインは、中さん・みどりさん・山ちゃんの差し入れ。
その他つまみは、
中さん、山ちゃん、ゆうこりん、みどりさん、サッチー等差し入れ。
見学等の会計はレッサーさんを中心にゆうこりんも手伝ってくれて、
にこにこ会計。
みんなの意見を取り入れた楽しい旅行となり、
言い出しっぺの私は、みんなの笑顔を見て、癒されましたよ。
みんなが喜んでくれるのって、嬉しいですね。
秋保大滝や松島での様子や、夜の宴会芸のおもしろ写真は、
次回スタッフ会議や、焼き肉パーティーやクリスマス会で披露したいなあ。
なんて思っています。
もうすぐ笑顔クラブも１０周年。
益々素敵なクラブになるよう精一杯顔張りますので
これからもどうぞよろしくお願いいたします。
大型の台風すごかったですね。
笑顔クラブの皆さんは、浸水等大丈夫でしたか？
大型の台風にも吹き飛ばされずに元気でいらっしゃることでしょう。
私はと言えば、関東の学校が半分位休校の中子ども達は３時間遅れでも
「職員は平常通り来てください」と、一斉メールが来て、いつも通り出勤し、
雨漏り対策に走ったり、登校指導に行ったりしていました。
１０年に一度の強い台風なんだから、休校にすればいいのに。。。
と思いながら。（なかなか楽はさせてもらえないものです）（笑！）
台風が去って、急に冷え込んできましたので、体調を崩されませんように！
９月２２日（日）渋谷のセミナールームで笑顔で過ごす為の人生のコツ講座
「世界一の長寿国だからこそ認知症を予防して幸せ作り」セミナーを行いました。
看護師を退職後、ケアマネージャーの資格を取得し、
介護認定調査員や相談員をしながら野坂礼子先生に師事し、
笑顔を広げる活動をされている飯田道子さんに、
認知症予防について語っていただきました。
認知症予防の知識だけでなく、笑顔に結びつく話が満載。
パワポを使って、事例を加えながら説明してくれました。
８５歳の４人に一人が認知症と言われる時代。
初めて聞く内容が多かったので大変参考になりました。
これから、自分を含めて高齢の人が増えていく中、認知症について知ることで
親の介護や地域のサポートの一助になりたいと思いました。
一番印象に残ったのは、最後の言葉
「普段から明るいことを考えて笑顔が多い人は認知症にならないですよ」
これだ！
笑顔クラブは、普段から認知症予防をやっているわけね！
そう解釈して笑みを浮かべちゃいました（笑）。
アルツハイマーになると、１５年２０年かけてだんだん悪くなるそうです。
薬を飲んでも１０ヶ月しか脳の萎縮を遅らせられないそうで、
認知症の人には、褒めてあげるといいそうです。
（認知症の人でなくてもそうですけどね）
そうなる前に１００歳になっても講演の依頼が１０年先まで埋まっている
日野原さんのようにできたら最高です！
まあ、そこまでは真似ができないとしても、
・生き甲斐を持って自分の居場所を作る。
・何か目標を持つ。
・自分の好きなことをする。
・明るく楽しく過ごす。
・若い頃と同じ体重を維持する等
認知症の予防になることを少しでも心がけられるようにできるといいですね。
たくさんの資料を作って、説明してくださった飯田さん、
ありがとうございました。
８月３１日に「幸せノート」を使って「幸せノートミニ講座」を開きました。
講師は、宇都宮みどりさんです。
このセミナーは、開催前から人気で、会場はなんと
満席！
最初に全員の自己紹介をして、なごんだところでさっそく開始。
みどりさんは、前に塾の講師をされていただけあって、
セミナーは初めての開催ということでしたが、お話するのが慣れていらして、
ご自分の体験を話されながら「幸せノート」の使い方を教わり、
楽しく書くことができました。
みどりさんご自身の体験が強烈！
メイドさん付きの生活から一転
離婚そして、会社の経営破綻まで
なかなか体験できないような経験を淡々と語られ、
幸せって何？と考えさせられました。
お話の後は、講師のみどりさんご自身が発案した「幸せノート」に
各自で書き込んでいきました。
最初は、ノートの右側に不満や嫌だなあと思っていること等を書き込み
書き終えた後はちぎって捨てちゃいました！
次に、嬉しいこと、よかったこと、幸せに思っていること等を
ノートの左側にどんどん書いて、みんなの前で発表しました。
何を幸せと感じるかは、人それぞれ違っていました。
ちなみに私は、インドに行って、
あまりにも衛生状態が悪い様子を目の当たりにしてきたばかりでしたので
日本で生まれて日本人であることに幸せを感じているとお話しました。
参加者の方がそれぞれ、書いただけでも幸せなのに、
みんなと共有することで、喜びが２倍・３倍になりました。
自分の喜びを一緒に喜んでもらえて
笑顔で会場が包まれたセミナーとなりました。
みどりさん、初講師とっても素敵でした。
ありがとうございました。
海やん＾＾
コメントありがとうございます。
ええ、マザーテレサの施設でボランティアできたのは
何物にも代え難い経験でした。
職場の管理職にも話をしたら「それはいい経験をしてきたね」と言われました。
それをどう生かすかは、これからの課題です。
笑顔クラブも１０年目になります。
これからも魅力的なクラブになるために尽力していきたいと思います。
今朝は朝からいいニュースが飛び込んできました。
２０２０年 東京オリンピック決定！
日本が１つになって招致できたオリンピック。
国・経済界・東京都・スポーツ会等の協力で
オリンピックが招致できて本当によかったと思います。
安心・安全な日本！
（インドに行ってみて、増々実感。こんなに衛生的で、
お財布を落としても帰ってくる国は他にないです。
インドから帰ってきて、「きれい！」を連発しちゃいました。）
マナーがよくて、思いやりがあって親切。
世界に誇れる日本！（もっと自信を持っていい！）
日本の魅力を世界に発信するチャンスです。
１９６４年 東京オリンピック
１９９８年 長野オリンピック
（田舎でのオリンピックよかったなあ。閉会式を生で見ました。）
そして
２０２０年 東京オリンピック
子ども達が選手になって活躍し、スポーツが増々盛んになりますように。
東日本大地震の被災者の救済になりますように。
景気がもっとよくなりますように。
日本が増々発展していきますように。
日本から世界の人達に夢・希望・感謝・感動が届けられますように！
ちょっと気が早いけど
「２０２０年東京オリンピックのボランティアやりたいなあ」
なんて今から思っています（笑）
海やん＾＾
> 人生、何度でも転んで
> 傷だらけの天使が
> ま〜あるくなって、ファンキーに生きていますよ〜。
わーい！
いい感じですねえ。
傷だらけの天使
かっこいい！
「未来世紀ジパング」テレビ東京
２０１２年８月６日にブータンを特集している番組を見た。
（いつかメーリングに載せたいなあと思って何度もビデオを見て書き起こし、
暖めていて投稿がすご〜く遅くなってしまってすみません。。。）
「ブータン」国民の９７パーセントが幸せと言うインドと中国の間にある国
暮らしは決して豊かではなく、最もまずしい国の一つだが、
ブータンは幸せの国と思われている。
山があって、川があって日本の田舎の田園風景を思わせるような景色が
映し出される。
「何故、ブータンは幸せの国と思われているのだろうか。」
私もその秘密をさぐりたいと思ってテレビに釘づけになった。
ブータンはチベット仏教の国
チベット仏教は
１ 利他の精神（自分でなく、人の幸せを願う）
２ 世の中全ての生きとし生けるもののために祈る
仏教と言われている。
池上彰さんがダライラマ１４世の取材が許可された。←すごい！
ダライラマ
仏教は私達人間の感情についてさまざまな見方を持ち合わせています。
心や感情がどんな機能を果たしているのかもっとよく知ることができれば、
問題に直面した時や破壊的な感情が起きてきた時、平穏でいられるはずです。
池上
しかし、日本人には、なかなか幸せ感を持てない人や将来の不安を
持っている人が大勢いる。
人はどうすれば厳しい状況にいながら幸せになれるのか。
（仏教にその答えがあるのか。）
ダライラマ
この困難を日本人なら必ず乗り越えられます。
何よりも大切なことは、自分が生きている間に
この人生を意義深いものにすること。
意義ある人生とは、できれば他の人達を助け、
それができないとしても少なくとも他者に害を及ぼさないということ。
そうすれば、あなたの人生はより意義深いものになるでしょう。
それと死に直面した時、死への恐怖が遭ったとしても後悔すべきことは
ほとんどありません。
人生を前向きに過ごし、意義あるものにできたなら、来世においても
幸せな生を得ることが保証されています。
池上
ここ２０年間日本は経済が停滞して多くの日本人が自信を失っている。
それについてはどう思いますか？
ダライラマ
経済の成長は限界があり、遅かれ早かれ経済はそれ以上にいかないところに
達するのです。
現在世界経済は難しい状況に直面しています。それが日本経済にも非常に大きな
影響を与えています。
しかし、この経済危機もまたある部分では私達人間の物の考え方に
関連しています。
人間の抱えている問題は自分たちで作り出したものだから当然自分たちで
解決できる力はあるはずです。
この経済危機は一時的なものであって立ち直る力を日本人は持っています。
あなた方にはその力があるのですから、今大切なことは、堅い決意と
強い意志そして、自信を持つことです。
さらに言えばこれからは物やお金のことを１００パーセント考えるのではなく
６０パーセントに留めて、
残りの４０パーセントは心という内なる価値について是非考えて欲しいと
思います。
ダライラマからのメッセージは
★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★
経済を否定せず、心のことも考えましょう。
輪廻転生（りんねてんしょう）
現世をよりよく生きれば来世は幸せになるよ。
毎日ご飯を食べれることが幸せ
「足るを知る」
ほどほどの満足が生活を律する。
★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★
池上さんの「未来予測」
★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★
「日本独自の幸福の指標を作ろう」
★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★
それぞれの人が幸福を追求できることを考えていくきっかけをブータンの
チベット仏教が教えてくれた。
幸福の度数を上げるために今できること。
「町内会を活発にしよう」などの意見が出ていましたが
笑顔クラブでも考えてみたらおもしろいですね。
御意見お待ちしています。
来年はブータンに行きたくなりました。
海やん＾＾
> ギブスをとってからはずしたら、すぐに仕事に復帰しました。
> そしたら、ギブスを取った足首が、浮腫んであまりにも痛いので
> （骨折したところでなく）
> 再受診をし、レントゲンを取ったら、ヒビがはいっていたそうです。
> ギブスを取れてから、無理をしたか、足の着き方が悪かったからでしょう
> とのことで、無理をしなければ、日常生活も仕事も大丈夫だそうです。
> じっとしていられない！
> がんばりやさん！
> アンニュイ感好きなわりに、てきぱきてきぱきと、物事をすすめたくなるところ
> すごくがんばりやさんなところがあります。
そうだったのですね。
私も怪我の数を競ったら優勝しそうなくらい中学・高校時代から、
バスケで突き指して、いつも包帯を巻いている人でした。
教員になってもスキーで片足を骨折してギブスしていながら、
松葉杖の代わりに縄跳びを持つと２重跳びをしていました。
なんせ動いている方が好きで落ち着きがなかったものですから。
がんばりやさんの海やんの
じっとしていられない気持ち
よ〜くわかります。
海やんの投稿を読んで、自分と重なるところがあるなあ。と感じます。
この間、クラブ活動で６年生の子どもとバトミントンをして前後に振り回され、
「前なら取れたはず」
と思ったのもつかの間
足がもつれ、１回転して転びました。（前後の動きはきついです）
幸い１回転したので、１カ所に負荷がかからなかったので、
大事には至らなかったのですが、ひざ・ひじ、腰をぶつけて
体中アザだらけになりました。
上司からは「少しは年齢を考えなさい。いつまでも若いと思っているからだぞ」
と笑われました。
いつまでも若くないんだなあ。
と身に染みて感じました。
今日のメッセージは
★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★
転び方の研究が大切。
★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★
海やん、お大事に！
今度は無理をしないでね。
６月２２日（土）にスマホで楽しめる写真術セミナー開催しました。
プロのカメラマンがこっそり使っているちょっとしたコツを
大公開してくれました。
講師は、
秋にＡｍａｚｏｎ Ｋｉｎｄｌｅから写真術の本を出版予定の喜久里周さん。
前半に事前に撮った写真についての解説の後、
それぞれが持ち寄った自分のお気に入りグッズを写しました。
このカエルさんの写真も参加されたみどりさんが持参したものを
喜久里さんに作品に仕上げてもらった作品です。
季節感があり、かわいいですね。
鳥羽さんにはこの日のためにスマホを入手し、
ビデオ撮影を勝手出ていただきました。
私は、惠美子さんが持ってきてくれたアクセサリーを
撮らせていただいたのですが、何も考えずに写したのが１枚目の写真。
素材が多過ぎるということで、アクセサリーを厳選して並べ直し、
どこを強調して撮りたいか決めて撮ったのが次の写真です。
スマホでも、一眼レフのカメラに比べれば限界はあるものの、
バックを少しぼかしたりすることができることを初めて知りました。
初心者でもちょっとしたコツを知ると知らないでは
こんなに違ってくるのですね。
最後に各自のプロフィール写真を撮っていただき
お得感満載の講座となりました！
懇親会はよしさんにお店を探していただきマグロづくしのお店「マグロナルド」でマグロ三昧。
プロカメラマンに写真の撮り方を教わってパシャパシャ写真を撮った後は、
美味しいマグロに舌鼓をお酒に酔いしれることができました。
今回は、久し振りによしさんとお話できて嬉しかったです。
飲みながら、よしさんから招き猫発祥の地台東区にある「今戸神社」の話も
出ましたので招き猫にあやかって、いつか、「招き猫ツアー」をしたいなあ。
なんて、ほくそ笑んでいます。
その時はうりゃ猫さんも来てくれたらいいなあ。
私の１０年来の夢が叶っちゃいました。
でかかわいいジンベエザメと一緒にダイビングしちゃいました。
実は今回のジンベエダイブは２回目。
１回目は、昨年８月頃、東京湾千葉沖で漁港の定置網に入り込んだ
ジンベエザメを館山の海中公園が引き取り、海中公園沖の巨大いけすの中で
公開していることを新聞で知り、１０月にジンベエザメと一緒にダイビング
しました。
その時は、まず巨大いけすまでボートで接近し、ボートから飛び込んで
潜りました。
体長は３．５メートル（オス）。
その時の透明度は約６メートルだったので、近くに来るまで見えないため、
写真は撮れなく、ビデオで撮影するのがやっとでした。
当日は波が荒く、ジンベエが巨大いけすを周回して来るのを待つ間、
波にもまれて波酔いしていました。
最初はジンベエに会えて感激しましたが、途中から気分が悪くなり、
早く海中から上がりたくなってしまいました。
そんなことがあっても、東京湾の入り口でジンベエザメが確認されるのは
珍しいそうで、初めて一緒に潜った感動は忘れられませんでした。
そして、今回２回目は、池袋で開かれるダイビングフェアーで情報を入手して、
西沢ロイさんとやよいさんを誘って、６月２日（日）に八景島シーパラダイスの
ショースタジアムプールでお客様が見ている前で潜って来ました。
日本初！水族館でジンベエザメと潜れるのは八景島シーパラダイスだけ。
八兵衛君（体長 ４．９m）、七海ちゃん（体長 ５．４m）と一緒に潜れ、
波もなく透明度∞の中、ジンベエと一緒に記念写真まで撮れて最高な気分でした。
フラッシュ撮影の制限はあったものの、ガラス越しで見れるのと直接一緒に
潜って見るのとは大違い。
間近で見られてすごい迫力でした。
写真とビデオを撮ってきたので、見てください。
人物の写真は、西沢ロイさん＆やよいさんやインストラクターに撮影して
いただきました。
ちなみに、ジンベエザメは、体長１０メートルまで成長する世界最大級の
魚類なので、八景島のジンベエザメ大きくなったら、海に放すそうです。
どうしても飼いたい場合は、沖縄のちゅら海水族館レベルの巨大プールを
八景島に作るしかないようです。
大きい住まいを八景島は作ってくれるのかなあ。。。
１０年来の私の夢
「いつかはジンベエに海中で会いたい。一緒に写真を撮りたい」
これまで思い起こせば、いろんな海に潜ってきました。
伊豆でライセンスを取った時から始まって、
沖縄・オーストラリアグレートバリアリーフ・パラオ・フィジー・紅海・
モルジブ・タヒチ・マレーシア・タイ・メキシコ・コモド島まで出かけて、
通算１５０本よく潜ったなあ。
それでも会えなかったジンベエザメに日本の海中で会えて大感激！
ちょうど１５０本目がジンベエザメと一緒の記念ダイブとなりました。
世界の海に潜ってもジンベエザメの遭遇確率が低い中、１００％会える
日本の海と水族館はすごい！
改めて日本を見直しちゃいました。
夢雄さん＾＾
> ４０年ぶりの、素晴らしい家族旅行のシェアありがとうございます。
> これぞ、だれしも満面の笑顔になれる、素晴らしい旅でしたね。
> ご両親さまも、お喜びになれらましたでしょう。
> 計画が実り、親孝行が出来たこと、本当におめでとうございます。
ありがとうございます。
> 私のところでも、以前は兄弟会で年１回の旅行をしていました。
> それも、高齢化で自然消滅になり、長兄が３月他界し、今は
> 兄弟は姉だけになりました。
> こんな後ろ姿を見てのことだろうか、姪たちが「いとこ会」を
> やりたいとの話が出たのには、ビックリというか満足でした。
夢雄さんは、兄弟会で年に一度の旅行をされていたのですね。
いつまでも兄弟で仲がいいというのはいいですね。
「いとこ会」ですか。
そんな発想はなかったですが、それもいいことですね。
そんな会ができるなんて素敵です。
小さい頃に親達が集めてくれていた時は会っていましたが、
冠婚葬祭がなければ音信不通状態ですからねえ。
私も何十年ぶりに連絡をとってみようかしら。
是非「いとこ会」を実施できたら報告してくださいね。
親孝行旅行で行った地獄谷野猿公苑お猿さんの表情がとてもよかったので
紹介します。
お猿さんは、野生の猿ですから、
ここから１０分急な坂を登った山奥に住んでいます。
公苑に入ってすぐに
こんな親子を見つけました。
ほっこり。とっても微笑ましいです。
まるで人間みたい！
「い〜い湯だな」温泉に浸かりながら一杯お酒を飲んだり？
気持ちよさそうですね。
「よっこらしょっと」木の上によじ登って「今度は何して遊ぼうかな」
いたずらが大好きでやんちゃな小猿さんです。
そんなに顔晴らなくても。。。
あんまり真剣だとちょっと滑稽だったりします。
人間の表情と似ていますね。
あんまり見ていると人間なんだか猿なんだかわからなくなりそうなくらい
似ているなあと思いましたよ。
「家族全員揃って家族旅行をする」
だったので、それを兄弟で計画して実行しました。
思い起こしてみると、家族揃って旅行に出かけたのは、私が小学生、
姉、兄は中学生の頃、父が勤めていた野尻湖の近くの宿に宿泊しました。
それ以来、約４０年ぶりです。
昨年まで両親と旅行はしていましたが、両親と姉と私と４人旅でした。
８０歳を過ぎた両親と東京駅で待ち合わせをし、河口湖や伊豆などの
静岡方面まで新幹線、列車、タクシー等を乗り継ぎながら旅行していました。
父と母の荷物を姉と２人で分担して持ちながら、父の肩を支え、次に行く
行き先を確かめながら休憩場所を確認するなど何かと気を遣い、
自分の携帯を無くしてしまったこともありました。
でも、今回は兄も誘いました。
誘ったのは、事情がありました。
それは、父の足が以前より悪くなり、歩けなくなったためです。
父が歩けなくなってきたのをきっかけに今回は兄に運転してもらい、
実家から温泉まで連れていってもらうことにしたのです。
兄に旅行の話をかけた時は、普段から近くに住んでいることもあり、
親子喧嘩が多く、あまり気乗りしていなかったようでしたが、なんとか説得し、
兄のお嫁さんにも理解してもらって、実行することができました。
兄夫婦が運転と案内をしてくれたので、私は、父に肩を貸したり、
荷物を持ったりするぐらいでだいぶ楽になりました。
楽になった上に兄弟揃っての旅行ができて、本当によかったと思っています。
そういえば、兄が数年前、申（さる）年のお正月にわざわざ地獄谷の
猿の写真を撮りに行って、年賀状に使っていたのを思い出しました。
雪深い中、山道を登って行って写真を撮るのは大変だったようです。
この宿を選んだ理由は、
兄の高校時代の同級生が８代目の
館主だということと、歴史のある
木造建築だからです。
宿に着いて温泉（ロマン風呂）に
入った後、館内めぐりをしました。
８代目の館主が案内してくれました。
館内めぐりには５０人くらい参加していてびっくりしました。
国登録有形文化財とあって、様々な工夫を凝らし、素晴らしい造りでした。
夕食の後は、久々に両親と一緒の部屋で一晩過ごしました。
父はトイレが近いので夜何度も起きてトイレに行き、大変そうでした。
ゆっくり寝た後、翌朝起きてすぐに母と姉と温泉（鎌倉風呂）に入りました。
これだから温泉はいいですねえ。
朝食後、両親はお部屋でゆっくりくつろいでもらっている間に、
姉と源泉見学ツアーに参加しました。
温泉は４つの自家源泉を持っているので、４０分かけて見せてくれました。
源泉は他の宿と共同に使っている所が多い中、「金具屋」は、
自分の宿だけで使っているので、源泉ツアーが実施できるそうです。
パイプに詰まるほどついている湯の花をその場でとって、なめたり、
手に塗ったりと、五感で温泉を楽しむことができました。
おかげで手はつるつる、そして味は渋くて塩辛かったです。
この湯の花の味が渋かったので、渋温泉という名前がついたそうです。
湯の花を一家庭に一袋ずつお土産にもらえてラッキーでした。
２日目は、花好きの母の提案で小布施のフラワーガーデンに行って、
庭園を散歩し、ゆったり過ごすことができました。
今回の旅行は、父も母も４０年ぶりの家族全員参加の旅行とあって、
満足げでした。
母は、歴史のある旅館に泊まれて大喜び。
父は、昭和１１年建築の木造４階建てとあって、
階段が多かったのが不満げでした。
来年は父のためにバリアフリーの宿を探そうかと思います。
今回の旅行では、写真を大量に撮ったので、
皆さんからアイデアをいただいているダイヤモンド婚のお祝いの
アルバムを作ってプレゼントしたいと思います。
ダイエット講座から２週間経ち、２ｋｇ減量に成功！
高畠さんに感謝！
やったことは、毎日記録をつける。体組計に毎日乗り、記録をつける試みは、
初めてです。（レコーディングダイエット）
毎回、体重・体脂肪率・体水分率・筋肉率・推定骨量・基礎代謝量・ＢＭＩ値を
記録しています。
これだけでも効果あり。
「脳は喜びが栄養」って高畠さんに言われた通り、
痩せてキレイになった姿をイメージし
１００ｇでも減った時には大喜びしました。
そして、高畠さんに教わった呼吸法を毎日１回。
（３回はできないけれど続けることが大切と割り切っています）
でも、食事は全く制限せず、いつもと同じ山盛りに盛った食事をしていますが、
それでも体重は減っています。
それには秘密があります。
実は、高畠さんに教わった方法に、自分流を組み合わせました。
自分に合っている方法として、運動を取り入れたんです。
１つ目は、通勤を車から電車にして、エスカレーターを一切使わず階段を早足で
駆け上がる。
（特に電車にぎりぎりで乗る時には効果テキメン（笑）。
２つ目は、職場で子どもとサッカーをしたり、子どもと鬼ごっこを
する回数を増やす。
（多動のお子さんを受け持っているおかげで運動量が増えます。）
３つ目は、ｏｆｆの時間に泳ぐ。
週末に八景島のプールで泳いだり（この事は、後日詳しく書きますね！）
仕事帰りに温泉プールで泳ぎました。
エネルギー消費量が多いので、食べ物を減らすことはあまり考えないで
やっています。
がまんしない方法。
その方が長続きして、リバウンドがないと考えました。
体重と体脂肪率・ＢＭＩ値が下がって、筋肉率が増えてきて、いい感じです。
でも、私にとって、一番の課題は、懇親会などの飲み会です。
遅い時間にたくさんビールを飲んで、食べて。。。今までは、一晩にびっくり
３ｋｇ増えることもしばしば。
１記録をつけること。２呼吸法。３運動。この３つで体重が減ったので、
ビールを飲んで、そのビールでせっかくの苦労が水の泡・ビールの泡となって
消えてなくならないよう、
懇親会のある時は飲み過ぎ、食べ過ぎに気をつけたいと思います。
（これが一番難関だったりします）（笑）。
薄着の季節突入！
お腹を少し凹ませたい！
くみちょうみたいにダイエットを少しでも考えている人は、
体重計（できたら体組計）に乗って、記録をつけるだけでも効果あり！
「レコーディングダイエット」という本が出ています！
ナイスバディーのおねえこりん目指して顔晴ります！
この夏、体重を少しでも軽くして、心も軽やかに笑顔で過ごしましょうね！
ゆっこちゃん＾＾
> 私は、以前から「サッチーさんは、おにゃんこクラブの笑顔が素敵な
> 新田恵理さんに似ているなぁ」と思っていたのですが、
> 下のお写真は、「誰かに似ている・・・」と思って考えていたら、
> 「森口博子さんに似ている！」と思いました＾＾
> 歌うま（上手）選手権で１位になったりされている、
> 最近めっきり艶っぽくエレガントになられた綺麗な女性です。
うわあ。おニャン子クラブの新田恵理さん、
歌うま（上手）選手権で１位、艶っぽくてエレガントな森口博子さんに
似ているなんて、言ってくださって、光栄です。
写真もたくさん紹介してくださってありがとうございます。
ゆっこちゃんこそ、
いつもかわいらしく、美人で素敵だなあ。って思っていますよ！
> 私も美ボディ目指してエクササイズに励んでいる今日この頃なので、
> 『自分が目指す理想のスタイル』になれるように
> お互いに顔晴りましょうね＾＾♪
ええ、『自分が目指す理想のスタイル』になれるよう
痩せてキレイになった姿をイメージしながら
一緒に顔晴りましょうね。
５月２６日に行った笑顔クラブ初、ダイエット講座
ダイエット講座を何故やろうと思ったか。
それは、私自身が最近太り始めてきたからなのです。
今回の講師は、１０年以上前からの友人、高畠さん。
彼女は、１０年前に会った時には、ぽっちゃりしていたのに、
別人のようにやせていたのです。
その姿を見て、ダイエット講座を頼みたいと思いました。
くみちょうのように、参加したかったけれど調整がつかず、
参加出来なかった人のために、感想を交えて様子を少しお伝えしますね。
私は、ダイエットは今までやったことがないので、
ダイエット用語はチンプンカンプン。
昼食は、いつも山盛り。
夕食も、遅い時間（午後１０時以降にカツ丼など、油っぽいものをおかわりして
食べている話をすると講師に笑われた。
今までは、たくさん食べても、子どもを追いかけるなど日々ハードな仕事をして
いるせいか、太ってこなかったが、最近は年のせい？（笑）か、
一度体重が増えるとなかなか減らない体質になっているようだ。
高畠さんは、いつもなら、４２，０００円 １日コース
（フオロー３回付）のところを今回は特別に格安でやって頂き、
ポイントを聞く事ができました。
そのポイントとは。
第１は、脳を喜ばせること。
脳のしくみと合わない方法
・期限が決まっている。
・無理な普段やらないことをやる。・一人で黙々とやる。
は、やらない方がよい。
では、どうやったらよいのか。内容を少し紹介すると、
１ 体重計に乗って、１００g減った時、大げさに喜ぶ。
急激に痩せると、お肌がしわしわ、たるたるになるので、
１日１００gずつ減らしていく。
（１００gまで量れる体重計を使うのが肝）
２ ロングブレスダイエットをする。呼吸法。長く息を吐く。
まずはここからやり始めました。
ロングブレスダイエットを毎日やると、ウエストが確実に細くなると
言われたので、今日から毎日続けますね。
まずは、１ヶ月。
希望者には、スタッフ会議に来てくれた時に
ロングブレスダイエットの方法をお教えします。
余談ですが、懇親会でお酒と油ものでどうしても体重が増えてしまうので、
体重が増えにくい懇親会のお酒の飲み方を教わりました。
痩せている人の近くに座って、
痩せている人の食べ方を研究するとよいそうです。
ビールは最初の一杯だけにし、２杯目からはレモンサワーや
グレープフルーツサワーだけにする。
ちなみにＥＸＩＬＥはレモンサワーのみしか飲まない。
そして、体脂肪が１０パーセントを越えたら、退団しなければならないよう。
厳しい！
今日から、呼吸法と１日１００gマイナスダイエット開始しま〜す。
応援してくださいね。
でも、１年前よりも今は５キロ
太っています。
まずは、１日１００gずつで１ヶ月３キロ減らすよう顔晴りますね。
高畠さん、実例を出しながら、わかりやすい講座をしていただき、
ありがとうございました。
くみちょう＾＾
遅ればせながら、ダイヤモンド婚の話にコメントいただき
ありがとうございます。
> ちなみに・・・私の事例ということでお話をしますと
> 「子供が顔を見せてくれることが
> なによりのしあわせだよね」と言われました
本当にそうですよね。
実家に顔を出すこと。
できるだけ帰るように心がけますね。
４月２１日にソーシャルメディア活用コンサルタントでもあり、また、
魅力の深堀りコンサルタントでもある秋田英澪子さんに講師をしていただき、
ＳＮＳのブランディング術の講師をしていただきました。
秋田えみるんさんとは、１０年前から知り合いなので、講師をお願いしました。
講座では、フェイスブックページと個人ページの違い等を実例を交えて
話してくれました。
応援にかけつけたトミー（わくわくトレーナーの富田さん）とえみるんさんとの
やり取りが、まるで掛け合い漫才のようで、おかしくて終始笑いながらの講座と
なりました。
えみるんさんは、ソーシャルメディアの活用を行っていく中で、その人の魅力が
その人の奥底に眠っているのに、それに気づかないでいる人が多いので、
その魅力を深堀するとよいというお話でした。
えみるんさんの突走っていく語りをトミーさんがうまくまとめながら
あっという間に講座が終わりました。
参加された方がソーシャルメディアをうまく活用されることを期待しています。
えみるんさん、トミーさん、ありがとうございました。
尚、えみるんさんには、笑顔クラブＦａｃｅｂｏｏｋページの管理や
イベント告知を私やＢｏｂｂｙと一緒にやっていただくことになりました。
感謝申し上げます。
寿美ちゃん＾＾
メーリング６，０００番キリ番おめでとうございます！
くみちょうのメッセージへのコメントありがとうございます。
> 子どもって、本当にすごいよ。
> 感性の塊だし、
> 宇宙の叡智に近い存在だからね。
> 辛い時には、子どもと無邪気に遊んでみよう！
> 心の壁が崩壊して、感性が拓かれるかもかも？？？
> たとえばね、ほんのほんの一例だけど、
> 一生懸命、一所懸命、創った砂の城、超大作を
> 波が壊しても、それが面白くて大笑い！
> それで、また創り始めちゃうんだよねーーー。
> 大人って、
> あーーー、こんなに頑張って創ったのに悔しいー！
> くそ！とか考えるでしょ？（爆）
本当ですね。
私も毎日、子どもの感性に救われています。
その逆のこともあるけど、毎日がドラマチックですからねえ。
子どもは本当にかわいいです。
寿美ちゃんに次回お会いする時に笑顔グッズお渡ししますね！
過去のキリ番は、５，０００番がみーこさんでした。
笑顔メーリングが２００４年９月に始まって、もうすぐ９年になります。
６，０００番を越えて投稿され、今も続いているということは、
本当にありがたいことです。
皆様に深く感謝いたします。
うりゃちゃん＾＾
ダイヤモンド婚のお祝いメッセージありがとうございます。
> 夫婦と言う形をとりながら、健康で長生き。
> 離婚組の私は○○婚式は、再婚するまでおあずけ♪
> とはいえ、人生最大の癒しジジ君。
> 彼と出会えた事が人生の３大出来事の一つとなりました。
> ジジ君との共同生活を○○婚式で数えようかしら♪
うわあ。ジジ君との共同生活＆○○婚式をブログにアップしたら、
ねこ好きさんに支持されそうですよ！
母の日にお母さんに会いに行く。
娘の顔を見せるのは何よりの親孝行ですものね。
> 私の願いは、父が父らしく生ききる事。
> おそらくは手術もしないだろう、延命もしないだろう、
> 多くの予測はあり、父自身自然死に近い形を望んでいる気がする。
お父様、心配ですね。
海やんのメールにもあったけれど、私も自然死に近い形がいい気がします。
私は海やんとは別の本「医者に殺されない４７の心得」を読んで、
衝撃を受けています。
この本には、医療と薬を遠ざけて、元気に長生きする方法が書いてあります。
この本を書いた近藤誠先生の勇気を讃えながら、
医者に頼りすぎてもいけないんだなあと。。。
> 一族の男で一番長生きしたからと話す父は、既に大往生を
> 私たちに告げているのだろう。
> 辛そうに息をしながらも、やりたい事をやっている父。
> 未だに現役で仕事をこなしている。
> それもまた、見習いたい事である。
素敵なお父様ですね。
大切にしてくださいね。
添付させていただいた写真を見ると
何故行ったか
サンタオフィスに
フィンランドは、サンタ・オーロラ・
北極圏のサーリセルカ
空が晴れて、後は、
