ファスティング（断食）１０日間プログラム完了！！

ファスティング（断食）１０日完了しました！

８日目と９日目は、キャベツ丸ごとぐつぐつ煮たものをたっぷり食べたおかげで
１０日目に腸にへばりついていた黒っぽい物体がどばっと出できて、
第１目的の腸の健康、デトックスに成功。
おかげで腸がきれいになりました。やったあ。

ご褒美で、白いお米を食べました。

久々に食べた白いご飯はおいしかったなあ。


みーこさん＾＾

> わぁ～、スゴイ！！！

> ますます美しくなったサッチーさんにお会いするのが
> 楽しみです♪（*^0^*)/

ありがとうございます。
１０日間やりきれるか、不安な時期にメッセージをいただき、
とっても嬉しいです。
おかげでやり切れました。


うのっち＾＾

> テレサッチーさん、すごいですね。細胞がすごい元気になって
> 生まれ変わりますね。
> いろいろなことにチャレンジするサッチーさんすばらしいです。

> 身も心も磨くことは大事ですね。
> ありがとう、ございます！！

メッセージありがとうございます。
元気が出ました。
身も心も磨くことは私の永遠の課題なので、
これからもやり続けたいと思います。


まりちゃん＾＾

> ファスティングで４キロ減、まるで自分のことのように嬉しいです♪

まりちゃんから毎日携帯メールで励ましのメッセージをいただいていたおかげで
ファスティング（断食）１０日間プログラムを完了することができました。
まりちゃんのおかげです。本当にありがとうございます。

ファスティングをやる前の不安

どうやって、空腹に耐えたらいいか、正常な神経でいられるのか、
仕事はできるのか、途中で倒れちゃうんじゃないか、
倒れたら、点滴打ってもいいのか、
等々
ファスティング中は
１０日間便通がなかったので、デトックスできるのか心配になりました。
善玉菌が働いていないのではないか、
いや、善玉菌がないのでは。。
等々

途中の心配ごとや疑問に答えてくれました。

まりちゃんの励ましメールのおかげで心配や不安は吹き飛びました。


> わたしもスリムに締まったテレサッチーさんに会いたいです。

ファスティング（断食）１０日間プログラム本当にお世話になりました。


今度まりちゃんと会う時まで、体型を維持していないとね。
今度はそれが課題かな（笑）。


今日のメッセージは

★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★

 身も心も磨く

★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★

自分の未知な領域を体験するのは、不安や心配があって、
なかなかできないことですが、背中を押してくれて、
途中でアドバイスしてくれるまりちゃんがいてくれたおかげで実行できました。

やってみると、想像よりは、簡単にできました。
（あくまでも想像よりはですが）

空腹に勝つということは、弱い自分に勝つということでもあり、
途中、いろいろな気づきをいただきながら
こんなに身近でできることにびっくりしました。

せっかくきれいな腸、きれいなウエスト？になったので、

ファスティング終了後の注意事項

・朝は、果物、
・白いものは極力食べない。（白米、白砂糖等）
・加工品、油の酸化物は避ける。

に気をつけて過ごそうと思います。