ただ今ファスティング（断食）中

９月に入ってもまだ暑い日が続いていますが、
元気で過ごしていらっしゃいますか？

昨日から新学期。
朝７時２０分には学校に着いて、登校班で登校してくる子ども達が、
安全に信号を渡れるよう、登校の様子を見にいきました。

真っ黒に日焼けした子ども達の笑顔に久々に会って、
元気をもらいました。

ところで、私は、ただ今ファスティンング（断食）中です。

目的は、
 １ デトックス
 ２ ダイエット
 ３ 修行

門川さんの講演会が終わった翌日の２８日から始めたので
今日は６日目。

九州のまりちゃんの教えで

３日間は完全に食事を断ち、
４日目から回復食に取り組み、
１０日間かけて普通食に戻します。

とはいってもまったく何も口に入れないわけではないので、
ご安心を。

最初の３日間は
水と発酵ドリンク
それと玄米カフェのみ。

外食する場合、口に入れていいのは水のみ。

スタッフ会議の後の懇親会でファスティングの話を聞いた時は、
最初はどうなっちゃうんだろうってすごく心配したのですが、
３日間のファスティンング（断食）は思ったより大変ではなかったです。

おなかがすいたら、水と発酵ドリンクをぐびぐび飲みました。

寝込んじゃうかと心配しましたが、普通に出かけたり、仕事もできます。


身体の中から毒素が出て、デトックスして、身体も心も軽くなりました。

３日で２キロ、５日で３キロ減。
おかげで、おなかまわりもすっきりしました（笑）。

１０年前の体型に戻って、
今日はその頃はけたスカートをうきうきして着ていきます。

身体をリセットして腸もきれいになって
免疫力が高まる効果もまるそう。

心がクリアになってきています。

最初の何も食べない３日間が終わった後からの方が、辛いらしいので、
顔張ります。


今日のメッセージは

★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★

 心も身体も軽くなる

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私には修行があってるかも！？

１１日目に普通食に戻った時、今より食べ物に感謝できる気がします。

少し締ったサッチーに会いたい人は
９月５日（日）の笑顔道場に顔を出してくださいね。
まだ１０日間のファスティング（断食）中なので、体型維持しています。

その後、普通食になっても体型が維持できているかは、微妙です（笑）。

ここで、注意を。
もし、ファスティング（断食）をやりたいと思う方がいたら、
自己流ではやらないで、知っている人によく聞いてからやってね。